武汉妇产医院：备孕期间跑步有好处吗？ 发表时间：2022-06-09 14:55:02

简介：生活因为运动而更精彩，事实上，运动对我们有很多好处。但现在我们经常看电脑和玩手机，一天结束后，基本不是坐着便是躺着，锻炼量减少了很多。事实上，最后也会体质越来越差。如果哪天可以做个比较，事实上，锻炼和不锻炼之间有很大的区别。

对女性来说，生活中一件非常重要的事情就是怀孕和生孩子。现在，在如此巨大的社会竞争力下，产前和产后护理的概念已经深深扎根于人们的心中。谁不想让自己的孩子健康聪明呢？这使得每个人都开始更加关注备孕，做好孕前备孕工作，等于成功的一半。有人问，在备孕期间跑步有好处吗？武汉妇产医院的医生为大家详细讲解下：

跑步对我们来说是一项很好的运动，可以促进人体新陈代谢，增强抵抗力，无论是否备孕，对人来说都有益。平时缺乏运动的女性身体机能会慢慢下降，可以重新调动身体的活动，让身体更年轻更健康。

在备孕过程中，性激素分泌均衡便能增加受孕的机率，而跑步恰好能做到这点。跑步还可以通过运动减少许多妊娠疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等。

跑步还可以锻炼人的心肺，增加血液中的氧气含量，从而在怀孕期间为胎儿提供氧气。

怀孕期间跑步也会给分娩带来很多积极的影响。一些缺乏锻炼的孕妇在分娩过程中往往容易出现分娩困难。一些经常科学锻炼的孕妇往往能顺利度过每一个分娩过程。

总而言之，在备孕期间跑步有很多好处，但也要适度，并不是说跑得越多越强烈是最好的，达到身心舒缓的状态是最重要的。

武汉妇产医院医生温馨提示：怀孕期间跑步对怀孕和分娩有很多好处，甚至促进产后恢复。适当的锻炼有很多好处。当然，备孕期间还有很多需要注意的的措施，这也需要大家注意！