备孕期间应该避免哪些坏习惯？ 发表时间：2022-06-25 14:29:28

怀孕前有一个备孕的过程。而备孕的目的是增加怀孕的可能性。同时，也要减少怀孕期间出现其他意外情况，以实现优生优育。在备孕期间应该避免哪些坏习惯呢？以确保备孕整个过程成功，下面武汉妇产医院的医生带大家来看看：

注意饮食

在当今社会，许多人在饮食上越来越敷衍，因为工作繁忙，饮食往往不规律，也因为工作，吃饭也是外卖的选择。在备孕阶段，建议有规律的饮食，多吃绿色食品，不要暴饮暴食，不要吃太多辛辣食品和垃圾食品。除此之外，有些人对饮食也很挑剔。不喜欢这个或那个。这是错误的。必须有均衡的饮食。

戒烟、酒

许多男性朋友都有吸烟和饮酒的习惯，但在备孕期间，必须戒烟和戒酒。饮酒过量会导致精子不健康。吸烟不仅对自己的健康有害，而且对家人也有害，因此戒烟戒酒是必须的。

熬夜

在如今信息流发达的时代，大多数人习惯熬夜，有些人甚至每天熬夜。然而，在备孕阶段，能不熬夜就不熬夜，因为太过伤身体了。

不要养宠物

许多人有养宠物的习惯，然而，在备孕期间，建议暂时饲养宠物，因为即使宠物干净，它们的身体上也会有或多或少的细菌。

少喝提神饮料

对于平时工作以及生活很忙的人来说，有时需要茶叶、红牛、或者咖啡来提升，但这些饮料对婴儿有一定的影响，怀孕期间最好不要喝。

武汉妇产医院医生温馨提示：在备孕过程中，除了要远离上述不良习惯外，还要注意锻炼、多出去散步、经常跑步等。