备孕期间应该注意哪些？ 发表时间：2022-06-29 10:22:06

现在很多夫妻在生孩子之前都会采取备孕，因为他们认为科学的备孕对宝宝会更好，更容易生出健康的宝宝。如果想成功备孕，此时需要注意很多方面，因为这关乎自己的健康与宝宝的健康。如果期间没做好，很可能会导致备孕失败。备孕期间应该注意哪些？武汉妇产医院的医生会来告诉大家：

一、纠正不良生活习惯

许多女性不能怀孕原因与她们的日常生活习惯有很大关系。很多年轻人觉得自己很年轻，所以喜欢熬夜、抽烟、喝酒甚至更严重的，这些都是坏习惯，每一个都可能损害胎儿的发育。

二、不要熬夜

熬夜会导致睡眠不足，不利于器官的功能，从长远来看会导致器官早衰。卵巢是人体的重要器官，一旦进入早衰的行列，必然会影响排卵，如果排卵出现问题，自然不利于怀孕，因此，在备孕切忌不要熬夜。

三、不抽烟

香烟不仅含有尼古丁，还含有大量焦油，摄入体内会损害胎儿的正常发育。即使怀孕成功后，如果不戒烟，很可能会影响胎儿的健康。

四、保持合理的体重

如果打算生孩子并打算备孕，建议保持合理的体重，以增加成功怀孕的可能性。因为体重太轻或太重都不利于怀孕，增加了怀孕的难度。因此，女性应该根据自己的体重来增加体重或减肥。

五、改善饮食

备孕期间应合理搭配食物，少吃高热量、高糖、高脂肪的食物。多吃蔬菜、粗粮和水果。这些食物富含纤维素，便利性好，能更好地排出废物。

六、进行有氧运动

除了饮食，如果空闲时间少，晚饭后去公园或楼下街道散步。如果住的地方离公司很近，可以骑自行车上下班，增加锻炼量。

武汉妇产医院医生温馨提示：夫妻应注意以上备孕事项，做好生活、身体上的调节，减少疲劳和熬夜等不良生活习惯，特别是女性朋友不应该特地减肥、挑食等不良饮食习惯.