武汉仁爱医院：关于顺产，你需要知道这些事！ 发表时间：2020-04-21 16:17:21

　　孕期除了要保护好自己，保护好胎宝宝之外，还要做这些很重要的小事，那就是分娩前的准备，快快mark下呢!

　　武汉仁爱医院：关于顺产，你需要知道这些事!

　　做好分娩计划

　　分娩就像生活一样充满了惊喜，所以尽量在分娩前要做好一些计划，这样会让自己在过程中更从容一些。

　　但是也要做好心理准备，允许计划外的事情发生，并且在分娩的过程中相信助产士、医生们的专业判断。

　　提前预习分娩

　　从怀孕7个月开始，就可以开始练习拉玛泽分娩法。

　　通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地学习分娩，从而转移疼痛。适度放松肌肉，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　这些分娩预习可以到专业的医院或者机构去进行学习。爱博恩妇产医院定期也会开展此类课程，可持续关注。

　　选择合适的助产士

　　上面讲述到预习分娩的重要性，而在分娩过程中又一重要的选择就是助产士!

　　他们是可以帮助到你整个分娩过程的人。优秀的助产士除了有过硬的专业能力外，还能随时应对分娩过程中可能会出现的并发症，让你健康地分娩。

　　可尝试各种分娩姿势

　　其实，分娩的姿势有很多，不一定就得是传统的仰卧式。

　　可以在分娩前学习一下，并选择适合自己的姿势进行分娩，比如在丈夫的怀里、坐在床上、蹲在床上，又或者侧卧床上等，可以根据身体的需要选择。

　　只要是这个姿势能够帮助到你放松，这就是合适你的分娩姿势。

　　待产时可多活动

　　在临近分娩时，可以依照身体的指示来活动，身体告诉你要动，就动.

　　当然也要在合适的环境当中随意走动。因为，这些走动或许可以减轻你的不适，缩短待产时间，所以，就在房间里或走廊里转转吧。

　　正确用气与力

　　做好心理准备吧!分娩时肯定会痛，而且会很痛，但是不适宜大呼小叫。

　　疼痛的时候记住忍一忍，可以轻轻地哼哼，或者调整呼吸，因为大叫的话会提前消耗你的力气，这样到该用力的时候可能就没有力气了。

　　正处于孕期的您，对于迎接小宝宝是否十分期待但又感到焦虑呢?除了平时多学习一些孕期及临产知识外，您还可以请教武汉仁爱医院产科医生为您做孕期指导!