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孕期贫血怎么办?武汉仁爱医院为你支招 发表时间:2020-04-25 10:16:22

  怀孕期间会出现血容量增加、对铁的需求增加、孕吐、食欲减退、消化道疾病等情况,它们并非改变的全部,但都指向了一个结果——贫血。

  武汉仁爱医院妇产科医生指出,无论从摄入量看还是从吸收量看,铁、叶酸、维生素等营养物质都有所减少,进而导致血红蛋白含量降低。当这一数值低于100g/L时,即可认为是贫血。

  当心,有这些症状可能贫血啦!

  如果孕期你出现了这些症状,很有可能是出现贫血了

  ● 容易疲乏、感到虚弱

  ● 头晕、眼花

  ● 呼吸急促

  ● 手脚容易冰凉

  ● 面色苍白

  ● 很难集中注意力

  当然,出现这些症状不代表一定是贫血,孕期常见的血常规检查,可以及时的了解到孕妈是否有贫血的情况。

  孕期贫血了该怎么办?武汉仁爱医院妇产科医生介绍,如果孕期出现了贫血的状况,孕妈可以通过以下方法来改善孕期贫血:

  1、食用含铁丰富的食物。比如动物肝脏、瘦肉、蛋类和豆制品等。但不可过量,这类食物中含铁量虽然高,胆固醇也不低。

  2、多吃一些富含维生素B12和叶酸类的食物。维生素B12有促进红细胞的发育和成熟、预防恶性贫血的作用。叶酸同时还可预防胎儿神经管分裂,一般备孕及孕早期准妈都需要服用叶酸制剂。

  3、在医生的指导下适当补充铁制剂。但同时由于铁制剂一般对胃的刺激比较大,建议在饭后服用;而且一般铁制剂比较容易引起便秘,因此,日常也要适量吃些黑麻油、黑芝麻粉来改善。