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武汉仁爱医院:远离妊娠期糖尿病 我们有妙招 发表时间:2020-06-03 11:16:52

  部分孕妈妈对这个问题很苦恼:“孕妈糖尿病,不可能啊?一直以来身体都很健康啊,怎么可能一怀孕就有糖尿病?”......

  武汉仁爱医院医生指出,孕期血糖偏高是越来越多孕妈遇到的问题,若在孕期的时候不控制好血糖,妊娠期糖尿病就会比较容易找上门。怎么样才能远离妊娠期糖尿病?今天武汉仁爱医院就给大家支招~

  武汉仁爱医院:什么是妊娠期糖尿病?

  妊娠合并糖尿病有两种情况,一种是糖尿病合并妊娠,就是在没有怀孕之前就患了糖尿病;另一种是在妊娠之前没有糖尿病,怀孕以后才得的糖尿病,叫妊娠期糖尿病。

  妊娠期糖尿病的发生主要是因为随着胎儿的生长发育,妈妈们身体的激素水平和代谢情况发生变化,特别到了怀孕的中晚期,孕妈们更容易出现高血糖的情况。

  武汉仁爱医院:哪些人易得妊娠期糖尿病?

  ● 超重或肥胖的孕妇,高龄孕妇(年龄≥35周岁者)

  ● 曾诊断过妊娠期糖尿病的孕妇

  ● 有糖尿病家族史的孕妇

  ● 以往曾有不明原因的死胎、流产、巨大儿,胎儿畸形及羊水过多等的孕妇。

  ● 多囊卵巢综合征患者。

  妊娠期糖尿病不仅会影响胎儿的发育,而且孩子出生后肥胖或者患糖尿病的几率也很大。所以,为了发现这种病症,请重视糖耐量检查哦。

  武汉仁爱医院:糖耐量检查什么时候做好?

  糖耐量检查对时间是有所要求的,孕早期空腹血糖正常的准妈妈,建议在怀孕24—28周进行75g正规糖耐量试验,监测空腹及喝糖后1小时及2小时的血糖水平。

  武汉仁爱医院:糖耐量试验前注意事项

  1、进行试验前3天正常饮食,不需要控制饮食。在试验前3天,进食碳水化合物(即米、面食)不可少于150克。若受试者故意减少主食量,就会使化验结果不准确,导致诊断错误。

  2、应适当运动,切忌运动过量,保持情绪稳定:试验前3天应适当运动,避免剧烈运动。但试验前剧烈运动可使交感神经兴奋,使血糖升高。如感染、创伤、情绪剧烈波动等均可使交感神经兴奋,影响糖耐量检测结果。

  3、一定要空腹:做糖耐量试验时准妈妈必须空腹8~14小时,这才能真正反映空腹血糖水平。比如,如果你是早上8点钟做葡萄糖耐量试验,最好从前一天晚上10点后就不要再进食,可以饮水,但不可喝茶或咖啡。第一次空腹时的血液抽样被用来检测血液中的含糖水平,称为基础测试。

  武汉仁爱医院:孕期血糖高?这里有妙招~

  合理控制饮食

  血糖高的孕妈一定要严格控制饮食。应遵循:根据自身体型安排食物热量及结构;少量多餐;多摄入蛋白质含量高的食物,比如鱼、豆类食物;多吃粗粮、蔬菜等膳食纤维、维生素丰富的食物;水果选择在两餐之间食用,不过应避开含糖量高的水果。另外,要避免甜食,像巧克力、糖果等甜食不要再吃了。

  适当运动

  适当的运动可以帮助孕妈降低血糖,同时也可以帮助减轻孕晚期身体的不适感。孕妈可以给自己制定一个运动计划,散步、瑜伽、孕妇健身操等互相结合。需要注意的是,不要做过于激烈的运动。

  定期检查

  患有糖尿病的宝妈妈,一定要遵循医生的嘱咐定期进行复查、科学饮食,直到指标下降。

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