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武汉仁爱医院:痛经喝红糖水有用吗? 发表时间:2020-05-25 10:03:59

  很多女性朋友在姨妈期都会被叫喝“红糖水”,市场上各式红糖产品也是层出不穷,颇受大家喜爱。但是网上也有说法称,生理期喝红糖水是毫无意义的行为。

  那么,红糖水到底能不能治痛经呢,不能的话,那为什么喝完觉得没那么痛了呢?

  今天,我们就来聊聊“红糖水治痛经”这件事儿。

  武汉仁爱医院:红糖对缓解痛经,确实没有很大帮助。

  首先,红糖是从甘蔗中提取的,它与白糖最大的差别在于:精制程度比白砂糖低。

  红糖是甘蔗经过榨汁后,做初步的精炼提纯,甚至不经过精炼提纯,直接干燥后得到的糖,所以又叫原蔗糖。

  主要成分是蔗糖,也含有少量的果糖和葡萄糖,含糖总量为 96.6%。

  所以,红糖中的微量元素是稍微高一点,但并无太大差别。

  武汉仁爱医院: 红糖并不能补铁。

  红糖的确含有少量的铁,但红糖中的铁为非血红素铁,吸收率非常低,而且,每百克红糖含铁量仅 2.2 mg,无论是从含铁量还是吸收率来看,红糖都不是最佳选择。

  但是,有很多女生会说:我生理期的时候喝点红糖水、真的会感觉舒服一些,没有那么疼了。

  武汉仁爱医院:这又如何解释呢?

  喝完舒服,可能只是“安慰剂”效应。

  实际上,红糖中没有什么「止痛」的成分,它并不能止疼。

  喝了后你之所以会觉得舒服一点、没有那么疼,一方面可能是因为热水的温度促进了血管舒张,会让人感觉舒服一些。

  另一方面,糖水中的糖能能刺激身体分泌多巴胺,让人体感到愉悦,自然也就不觉得那么痛了。

  此外,还有很大一部分可能,是你的心理作用在影响。

  因为你觉得喝红糖水能缓解疼痛,在喝红糖水的时候就会给自己形成心理暗示,就会自我觉得没有那么痛了。

  所以,总的来说,红糖水对于缓解经期不适并没有什么神奇的作用。

  最后,武汉仁爱医院医生提醒一下女性朋友们:红糖毕竟都是糖,多喝容易长胖,对健康也是没有什么好处,如果想要控制体重,还是悠着点。

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